Gesunde Ernährung - beste Leistung

Kursinhalte

Eine gesunde Ernährung ist die Voraussetzung für geistige und körperliche Fitness. Außerdem wirkt sie vorbeugend gegen Übergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Darm- und andere chronische Erkrankungen. Untersuchungen zeigen, dass viele Menschen nach einer Ernährungsumstellung gesünder, schlanker und zufriedener wurden.

Die Ernährung ist Grundlage und tragende Säule unserer Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens. Das ist zwar allgemein bekannt, aber wer hat sich nicht schon mal über "zu viel", "zu süß", "zu fett" usw. geärgert, oder frustriert eine Diät abgebrochen.

Mit diesem Seminar möchte ich Ihnen einen Leitfaden geben, wie Sie Ihre persönliche gesunde Ernährung finden und umsetzen können. Und das ist gar nicht so schwer. Es wird nichts verboten, allerdings auch nicht alles erlaubt, sondern eine Kombination von

  • gesund für den Körper
  • "gut Schmecken soll es auch"
  • "das liebt die Seele"

kreiert.

Wie auch in meinen anderen Gesundheitsseminaren, ist mir der ganzheitliche Ansatz sehr wichtig. Die Umsetzung ist einfach und machbar - auch für Familien mit Kindern. Es ist erwiesen, dass industriell hergestellte Nahrungsmittel (Brot, Wurst, Milchprodukte, Eis, Süßigkeiten, Pizzen usw.) den Bedürfnissen einer gesunden Ernährung keinesfalls gerecht werden. Dadurch kann es zu Mangelernährung kommen. Auch häufiger Gebrauch eines Mikrowellenherdes ist gegen unsere natürliche Resonanz zu Lebensmitteln und zerstört wichtige Bausteine.

Kochen Sie mit Liebe für sich und Ihre Familie. Ein gelungener Geburtstagskuchen, das traditionelle Weihnachtsessen, das üppige Buffet, bei Hochzeiten oder anderen Festen, Chips bei der Fußball WM, streichelt die Seele und ist weitgehend bekömmlich, weil die besondere Atmosphäre, die Liebe, das Zugehörigkeitsgefühl eine ebenso lebenswichtige Rolle spielen, wie Vitamine, Spurenelemente usw.

Die -gesunde- Mischung machts!

Das sind die Themen:

  • Kleines Quiz - rund um die Ernährung
  • Deine Ernährung - Deine Gesundheit.
  • LEBENS-mittel statt Nahrungsmittel - worin besteht der Unterschied und warum ist das so wichtig?
  • Entgiften-Entsäuern-Entschlacken. Eine Gesundheitskur leicht gemacht.
  • Blick in den Diätendschungel - Was ist glaubwürdig und wie gelingt mir eine Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo Effekt?
  • "Spätes Essen macht dick" Ein Mythos, der so nicht stimmt. Wir decken noch mehr "Falsches" auf!
  • Tipps zur Umsetzung
Gesunde Ernährung

Ihr Nutzen

  • Erweiterte und bessere Erkenntnisse zu Fragen und zur Durchführung rund um gesunde Ernährung.
  • Ernährungsumstellung statt Diät! So kommen Sie auf Ihr Wohlfühlgewicht.
  • Verbesserte geistige Leistung "Fit im Kopf"
  • Sich länger fit, jung und dynamisch fühlen