Stress lass nach!

Kursinhalte

Eustress oder Disstress - das ist die Frage! Das erste spornt uns an, das zweite kann uns krank machen. Und wo ist nun der Unterschied? Informationen über Stress und deren Auswirkung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden (Psyche)

  • Stressauslöser wahrnehmen / erkennen
  • Wenn die Arbeit sich stapelt
  • Praktische Übungen
    • Entspannungsübungen
    • Körperwahrnehmung
    • Mentales Training
    • Akupressur
    • Verhaltenstraining
    • Praxisnahe Tipps für einen bewussten Umgang mit Stress
  • Ernährungstipps
  • Licht als Energiequelle

Insgesamt wird Ihnen in diesem Kurs aufgezeigt, was genau Stress ist, welche Auswirkungen es auf Ihre Gesundheit haben kann und was Sie dagegen selbst tun können. Nicht alles wirkt bei jedem gleich. Finden Sie Ihr persönliches "Anti-Stress" Verhalten.

Dem Stress ein Schnippchen schlagen