Startklar für volle Leistung

Vorträge - Seminare - Workshops - Gestaltung von Aktivpausen - Beratung

Gesundes Sehen am Arbeitsplatz

Gesundes Sehen am Arbeitsplatz

  • Augenschule für Industrie und Produktion
Augenschule bei Bildschirmarbeit
  • Augenschule bei Bildschirmarbeit
Kreatives Denken

Volle Leistung den ganzen Tag!
Fit im Kopf / Kreatives Denken

  • Gehirnjogging
  • Lernstrategien
  • Merktechniken
  • BrainGym®
Aktivpause

Aktivpause - so viel Zeit muss sein
in 15 Minuten wieder fit

  • Bewegen
  • Lockern
  • Mobilisieren
Erste Hilfe bei Stress

Erste Hilfe bei Stress

  • Entspannung
  • Akupressur
  • Atmung
  • Mentales Training
Nah- und Fernsicht

Die ganzheitliche Augenschule

  • Prävention bei Bildschirmarbeit
  • Verschlechterung der Sehschärfe
  • Müden und brennenden Augen
  • Konzentrationsstörungen
  • Sehstörungen durch Stress
  • Kopfschmerzen
  • Hals- und Nackenverspannungen
  • Kurz- und Weitsichtigkeit
  • Zur Vorbeugung einer Sehhilfe

 

Ernaehrung am Arbeitsplatz

Mahlzeit!

  • Das kommt mir (nicht) auf den Teller/in die Brotdose
  • Weg von der Currywurst
  • Vitamine & Co - halten mich leistungsstark und gesund
  • Genuss mit gutem Gewissen
  • So erreiche ich mein Wohlfühlgewicht

 

Richtig Heben

Alles Gute für Ihren Rücken!

  • Richtiges Heben und Tragen
  • Richtiges Sitzen/Stehen am Arbeitsplatz
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannung und Stärkung der Hals-Nacken-Schultermuskeln